옵티멈 뉴트리션 100 % 유장 단백질 파우더, 익스트림 밀크 초콜릿
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OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Extreme Milk Chocolate 저희 엄마는 올해 팔순을 비라보고 있습니다. 지난 겨울 감기에 항생제 과다 복용으로 위와 장에 문제를 일으켜 소화가 너무 약해지셔서 5-6달 동안 엄청 고생을 하셨어요. 그러다가 병원에 가셔서 진찰도 받으시고 내시경도 받으셨는데 염증 이외에는 별다른 이상은 없다는 소견을 받았거든요 지금도 정상적인 식사를 하시지는 못하는데 예전보다는 나아지셨어요 그나마 다행인거죠 그런데 노년인데다가 몇달 동안 유동식만 드시고 생 야채 같은 비타민 섭취가 부족했던 탓에 기력이 너무 떨어지신겁니다. 그래서 잘한다하는 한의원에서 약도 지어드셨는데 그때 뿐이고 시간이 지나도 체력이 회복이 더디신다고 본인도 느끼셨는지, 유청 단백질에 대해 여쭤 보시더라고요. 일단 유청은 우유의 유청에서 추출한 단백질입니다. 영어로는 Whey protein이라고 하는데, 영문싸이트 까지 뒤져서 side effect 그러니까 부작용까지 알아봤습니다. 일단 효과나 부작용등은 이 싸이트를 참조하시면 될거 같습니다 https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-833/whey-protein 음식으로 섭취하는거라 그런지 우유에 앨러지 없는 사람은 어이 어른 할 거 없이 크게 부작용은 없다고 하고요. 과다복용시 우유와 마찬가지로 배변증가,메스꺼움,설사,복통,피로감 같은 부작용이 나타날 수 있다고 하네요. 혹시 드셔보실 분 계시면 용량 지켜 드시는게 중요할 거 같아요. 그리고 임산부는 조심할 필요가 있다고 합니다. 유청 단백질이란, 우유의 부산물인 유청에서 추출한 단백질 입니다. 우유 단백질이 치즈로 만들어 질 때 물기가 많은 유청부분의 단백질이라고 하는 것같습니다. 이러한 유청 단백질은 일반적으로 운동 능력을 향상시켜준다고 알려져 있습니다. 연구 결과에 따르면 첫 3 개월에서 12 개월 사이의; 유아가 유청 단백질을 섭취하는 경우 3 년 이내에 적색 가려움증이 발생할 위험이 적고 아토피 발생 위험이 적다고 합니다. 그리고 한국에서는 다이어트에도 좋고, 운동을 많이 하시는 분의 에너지 원으로 섭취를 하시기도 한답니다. 그리고 노인들의 근육 손실에 효과가 있으며, 콜레스테롤 조절, 고혈압의 혈압 조절 등에서 효과를 보인다고 합니다. 저희 어머니는 노년기 근력이 약해져서 섭취를 시작한 경우라 효과를 보기에는 아마 시간이 좀 걸릴거라고 봤습니다. 어머니는 이제까지 음식물을 제외한 보조제품을 거의 드시지 않은 경우라 연구진들이 말한대로 비타민과 같이 섭취를 해야 효과를 본다고 하니 참고하고 비타민과 같이 섭취를 하기 시작했습니다. 그리고 정확히 6주가 지나는 싯점에서 드라카틱한 효과가 있지는 않지만 기력이 없어 활동에 블편했던 점은 많이 좋아지신 것 같습니다. 지난 겨울 이후 중단했던 탁구를 다시 시작하셨고 집안 일도 서서히 시작하셨습니다. 일단 제가 선택한 Whey protein은 아마존에서 제일 리뷰가 좋고 2019년도에 가장 유망한 사업 아이템으로 선정된 제품입니다. OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Extreme Milk Chocolate, 2 Pound고, 가격은 $28.49입니다.