마흔이 넘어서고, 체형이 규칙을 위반하고 아무데나 부풀어 올라서 옷 입고 거울 앞에 서기가 참~ 스트레스다 싶은 생각이 들자 다이어트에 관한 관심이 엄청 들기 시작...

처음에는 아프리칸 망고로 시작 했어. 그런데 나는 그 아이가 안맞드라궁.

10일 정도 되자 위장장애가 생기는거 같았어...처음에는 뭘 잘못 먹었나, 지난 밤 마신 맥주가 문젠가 그러면서 잔탁을 먹었지...그리고 망고를 한 사흘 안먹고 그러니 괜찮드라궁... 그래서 다시 먹기 시작했는데...1주일 정도가 지나자 다시 속이 아프기 시작했어... 이런~ 그래서 60개 중 26개 남기고 버려 둠

처음 한 8주 정도가 지나자 눈에 띄게 뱃살이 줄었어..한 1.5인치 정도 아랫배 사이즈가 줄고 몸무게도 2키로 정도 빠지고 4개월 정도 지나자 옷 사이즈가 한사이즈 줄어 들었거든...

이 아이는 상체 보다는 지방이 많은 하체를 중점으로 빼주는 듯...

아랫배와 엉덩이가 줄어서 억지로 입으면 두사이즈도 적게 입으면 (10년전에 입던 바지 내 살의 모든 기준은 그 바지 잠기면 괜찮고 안잠기면 슬프고 ㅎㅎㅎ) 터질 듯 잠그는게 가능해 이전에는 아예 잠그는것 자체가 불가능...ㅎㅎ

그래서 아 이건 정말 나에게 꼭 맞는 다이어트라는 생각이 들어서 오래오래 하리라 마음을!!

왜냐면 이 아이는 신진대사를 높여 산화방지제를 얻을 수 있어 활성 산소를 방지하고, 신진대사를 빠르게 해서 지방을 분해하고,뇌활동을 증가 시키고,당뇨를 예방하고,심혈관 질환을 방지하고, 혈압수치가 정상화 시키고, 등등

이런 효과를 반만 믿어도 몸에 엄청 좋겠다는 생각이 들었지...부작용을 찾아 봐도 카페인에 예민하지 않으면 괜찮다면서...

그러다가 언젠가부터 가끔 술을 마시거나 하면 배가 많이 아파...

관민성 대장 증후군 처럼 설사도 자주하고, 그런던게 조금씩 증삼이 심해지는거야. 나름 무슨 문제가 내 몸에 생긴건가 고민을 하다가 혹시 이 아이때문인지도 모르겠다 하고 구글에서 서치를 했어 그린커피빈 부작용이 뭔가하고 ...

"what is the side effect of green coffee extract" 그러니까 이 싸이트가 뜨더라궁...

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1264-green%20coffee.aspx?activeingredientid=1264&

여기서 나와 같은 증상이 어떤건가 찾아 봤어...설사증상을 악화 시킬수도 있다와 IBS(과만성 대장증후군)을 악화 시킬 수 있다는 것과 골다공증을 유발할 수 있으니 갱년기 여성에게는 주의를 요한다는 얘기가 있더라궁, 그리고 카페인이 출혈질환에 악영향을 미칠 수도 있다는 우려가 있다고 했어,클로로겐산을 고용량으로 소비할 경우 심장질환을 발생 할 수도 있고 설사의 원인이 될 수도 있대...후덜덜....ㅠ.ㅠ

아무튼 300mg 이상의 카페인은 몸에 해로운거 같았어

이제 이 약을 복용 하지 않은지 얼마되지 않았지만.... 이러한 예민한 문제가 있다면 함부러 복용해선 안된다고 봐...

특히 나처럼 대장이 예민하고 가끔 술마시는걸 낙으로 삼는 사람은 조심해야겠지.

휴 모처럼 효과 있는 아이를 찾았는데 중단해야할 듯... 어쩔 수 없이 덜먹고 죽어라 운동하는 수 밖에는 없는건가?

왜왜 쉬운 다이어트는 없는거지? ㅠ.ㅠ